夏日美白小妙招 用食物辅助美白

美白的方法有很多。很多人天生就有美白因子。每天使用美白护肤品，然后做好防晒，吃一些可以美白皮肤的食物，也是很有效的。

夏季美白妙招首先要把防晒放在首位，因为合理的防晒是防止变黑的重要手段，做到极致的防晒才是最有效的美白；另外，结合适合自己的美白精华，也能很大程度上改善肤色；另外，皮秒激光、水针、光子嫩肤都可以用来改善肤色；此外，保证充足的睡眠时间，每周坚持运动，也能促进皮肤美白。把防晒放在第一位。合理的防晒是防止变黑的重要手段，极致的防晒才是最有效的美白。如果在阳光下不采取任何防晒措施，吃再多的美白丸，用再多的美白精华，都是没有效果的。很多不注意防晒的人其实不知道，紫外线中短波的UVB波会导致皮肤外层晒伤，而波长更长的UVA会直接到达真皮，产生氧自由基，导致光老化，而皮肤会产生大量黑色素进行自我保护，此时肤色自然会加深。

防晒有三个原则，简称ABC防晒原则：

答：忌，忌阳光；

b:遮挡、遮挡，防止阳光暴晒；

c:面霜，防晒霜。当A和B不能满足防晒要求时，用C来补。

使用适当的美白精华，合理使用美白精华，配合极致防晒，也能起到美白肌肤的效果。一般有效的美白精华都含有烟酰胺、377、VC、4MSK、传明酸、熊果苷。在含有这些成分的护肤品中，选择一款适合自己的，长期使用，在注意防晒的前提下，也能很大程度上改善自己的肤色。

食物辅助美白1。樱桃番茄

圣女果含有大量的番茄红素、胡萝卜素和多种微量元素，抗氧化能力强，防晒效果明显，被称为最佳防晒食品。圣女果又酸又甜又好吃。你不需要去皮去籽。洗完就可以吃了。只是一款慵懒的美白圣品。

2.猕猴桃

猕猴桃不仅可以美白肌肤，还可以淡化雀斑。猕猴桃的维生素C含量是苹果的15倍，难怪被誉为“水果之王”。每天吃一个猕猴桃，或者把猕猴桃榨成汁，可以帮助美白祛斑，保湿补水。皮肤粗糙、有斑点、缺水的妹纸可以试试。

医美就是美白1、皮秒激光

皮秒激光是一种利用皮秒激光(1皮秒等于万亿分之一秒)粉碎黑色素颗粒的技术。皮秒能精准、快速、更深入地捕捉黑色素，并能祛除色斑、暗沉、毛孔粗大，简而言之就是让皮肤白嫩，还能祛除色素性黑眼圈。但是还是有很多不正规的机构利用价格便宜的优势骗人，所以一定要选择正规可靠的机构。

2、水针

参考价格：2000-6000/次

水光针可以改善暗沉的皮肤，去除小瑕疵，使皮肤白皙透明。

3、光子嫩肤

参考价格：1000-1500/次

光子嫩肤就是通过让皮肤吸收光能，达到美白、祛斑、改善肤质的效果。做完之后真的会让你觉得皮肤整体质量在提升，容光焕发。医美之路是护肤的捷径。是的，它的效果远远快于我们每天勤勤恳恳的护肤，但也是因人而异的，保养不当可能会有副作用。说白了，坚持这件事，就没有快速美白的招数，除非你得了白癜风。

加速皮肤新陈代谢，促进美白，保证充足的睡眠时间。夜晚是皮肤再生和修复的黄金时间。做好日常的补水保湿工作，可以有效促进皮肤新陈代谢。每周运动3次，长期不运动会减缓新陈代谢，恶化肤质！