皮肤如何去黄美白 让皮肤变白的好方法
美白肌肤让整个人看起来都很亮。美白的方法有很多。除了使用美白护肤品，日常饮食也很重要。健康生活会让皮肤健康发光。
如何先把皮肤变黄变白：长期熬夜。
随着夜生活的不断丰富，很多女生半夜都没有睡着，不是和朋友玩就是玩电脑。因为熬夜而变成暗黄是常见的原因。熬夜会导致身体的皮肤得不到足够的休息时间和恢复时间，这样毒素就会在体内堆积，使皮肤越来越不健康，容易出现暗黄。想要解决这种不好的情况，就必须保证每天充足的睡眠时间。建议每天晚上十一点前一定要睡觉，这样皮肤里的细胞才能得到充分的休息，皮肤才会越来越好。
第二：不注意保养。
如果你想拥有好皮肤，那么日常保养是非常必要的。通常一些卸妆不彻底或者日常保养不够，会导致我们的皮肤加速老化，出现很多皮肤问题，皮肤一天天变得松弛，同时我们的脸也一天天变得越来越黑越来越黄。随着工作压力越来越大，心情不好，这些皮肤问题会越来越严重。所以在日常生活中，一定要学会放松自己，注意日常保养。日常保养对女性来说非常重要，不仅可以让皮肤越来越好，也是缓解压力的好方法。除了每天基本的护肤步骤，你也可以偶尔犒劳一下自己。做运动也是很好的放松和护肤手段。
第三：皮肤是自然遗传的。
有些人的肤色是天生遗传的，比如父母的肤色是黄色的，那么孩子的肤色不可能是白色的。这个时候只要身体健康，其实没有其他有效的方法。
第四：肝病引起的皮肤暗黄。
专家告诉我们，如果身体患有肝病，肝脏的功能就会受损，使体内的胆红素进入血液，导致面部和皮肤发黄。这个时候不仅脸黄，皮肤也会变得粗糙，脸上还会出现蜘蛛痣。导致脸色暗黄的肝病有很多种，如乙肝、甲肝、脂肪肝、酒精肝等。如果有这种病，应该马上去医院检查治疗。脸色暗黄是肝病患者最直接、最典型的症状。所以当出现这些症状时，要及时去医院检查，可以有效避免病情的加重。
第五：衰老导致皮肤暗黄。
随着年龄的增长，我们的皮肤会越来越老化。皮肤表面的皮肤会出现老化甚至坏死，长年累月堆积在皮肤表面，就会导致脸色暗黄。衰老是每个人都无法回避的问题。随着年龄的增长，细胞会逐渐失去活力，慢慢衰老。这是不可避免的生命特征，我们能做的就是想办法延缓衰老。日常生活中一定要做好防晒工作，多吃一些能给皮肤补充胶原蛋白的食物，比如软骨、猪蹄等。另外，也可以直接买含胶原蛋白的保健品，也很有效。另外，我们需要每天多喝水，为我们的细胞补充足够的水分。
第六：压力太大导致脸色暗黄。
无论是生活中还是工作中的压力，都会导致我们的心情变得焦虑，也会对皮肤产生影响，不仅皮肤会变得暗黄，脸色也会变得暗淡无光。
美白皮肤的好方法1。将醋和盐溶于水中，比例约为水：白醋：盐=9: 3: 1。用混合溶液将毛巾打湿，早晚各擦一次在脸上(想擦一两次没问)。还不错，而且见效快，还会变白，痘痘消失。
2.将草莓炒成汁，加入蛋清。每2~3天擦一次。
3、用水和蜂蜜混合后加入珍珠粉，这样用几次后，脸就白嫩了。
4.最简单，最便宜，最方便，也是非常有效的美白方法，就是把香蕉做成糊状，然后倒入。
调理面色暗沉的营养学原理如果想改善这种情况，可以多吃一些气血双补的食物和中草药，通过药物补充气血，慢慢调养，切不可操之过急。气血双补的食物对身体有很好的保健作用，不仅有补血的作用，还能补气。在我们的日常饮食中，很多食物都属于这一类型。比如猪肉，牛肉，肌肉等等。同时可根据具体症状加入一些中草药，如黄芪、党参、当归等。但需要注意的是，如果想通过药物来调理身体，最好在专业医生的指导下进行。具体要求如下：
1.多吃有补气补血功效的食物。
2、每天要多吃一些性平，有温补作用的食物。
3、日常饮食需要选择一些容易消化，价值应该较高的平性菜。要选择一些能促进造血的食物，比如一些富含蛋白质、微量元素、维生素等营养成分的食物。
4.专家告诉我们，蔬菜中所含的铁元素比较少，人体对蔬菜中铁元素的吸收也比较差，但是新鲜的绿色蔬菜中所含的叶酸量是非常多的。叶酸进入体内后可以促进血红蛋白的产生。因此，如果你想改善你的肤色，你应该每天多吃新鲜蔬菜。
一个调节肤色暗沉的方子：红糖，桂圆蜜。
材料：红糖500克，蜂蜜100克，龙眼肉600克。
练习：
1.将水(200g)、红糖、蜂蜜一起煮沸；
2.加入桂圆肉继续煮20分钟左右，关火；
3.冷却后放入干净的玻璃罐中，静置2个月左右。
4.吃的时候可以把龙眼蜜连同果肉一起打碎，加热水喝。
食物相似性：红糖：红糖和生鸡蛋、皮蛋一起吃会中毒。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂。洋葱蜂蜜一起食用后，蜂蜜中的有机酸和酶会发生有害的生化反应或产生有毒物质，刺激胃肠道，导致腹泻。
蒜姜汁拌菠菜
材料：菠菜300克、姜10克、蒜(白皮)15克、葱10克、酱油10克、香油5克、盐5克。
练习：
1.大蒜去皮洗净，捣成蒜泥；
2.姜洗净拧成姜汁，葱切成粉。
3.菠菜洗净，用开水焯一下，挤出水分；
4.将菠菜放入大碗中，加入蒜泥、姜汁、葱花、酱油、盐和香油拌匀。
健康提示：本品具有滋阴润肺、养血止血、降血压的功效，适用于风痰升降的高血压患者。
