减肥不能吃的东西清单 瘦身忌口清单

我相信任何一个女人都说过这样的话，就是我想减肥。减肥期间避免进食是一件非常重要的事情。只有管住自己的嘴，才能减肥成功。那么减肥不能吃的东西有哪些呢？我们来看看饮食禁忌列表吧！

主题

你在生活中吃的主食是米饭、面条、小麦等。这些是碳水化合物。如果能尽量少吃，最好在早上或者中午吃。

甜点

减肥期间，能让你前功尽弃的食物就是甜点。一尝，热量就爆炸，所以想减肥成功，一定不能吃甜品。

油炸

油炸食品和甜点也是减肥的禁忌。需要一两个小时的有氧运动才能吃完卡路里。

喝

日常生活中经常喝的可乐、雪碧、奶茶等饮料，都不适合在减肥期间饮用。饮料的高热量和含糖量不利于减肥。另外，如果减肥期间想喝咖啡，只能选择纯咖啡。其他一些材料的咖啡饮料可能含有大量的热量。

螺母

坚果含有大量卡路里。减肥期间想吃坚果，吃十几个就够了。如果再吃的话，不利于减肥。

高含糖量水果

有些水果含糖量很高，不适合食疗，比如荔枝、甘蔗、橘子等水果。

以上几种食物都是减肥不能吃的东西。如果你想减肥成功，你应该尽量避免或少吃这些食物。减肥的朋友可以列一个饮食禁忌的清单来提醒自己。