揭秘最完美的身材标准

一个美女的身材恰到好处，但又不会太瘦。每个肢体都有它的肥胖标准。如果你想保持完美的身材比例，那就按照整形医生眼中的完美比例来制定自己的减肥计划吧。

1.手臂：纤细但健美，纤细但圆润。

优雅的手臂不仅要没有赘肉，还要有光泽的皮肤，结实的肌肉和柔和的曲线。应该符合手臂纤细但保持身材，纤细但圆润的原则。手臂和手腕是比较纤细的部位。一般来说，上臂围(手肘到肩膀最厚的部分)比颈围(下巴抬高，脖子拉长的状态)薄4.5cm，是最理想的。

2.胸部：丰满、对称、柔韧、有弹性。

女人的胸被网友戏称为“人胸”，可见其对人的杀伤力。如果有人问什么样的胸最漂亮，可能很多人都会回答，当然是越大越漂亮。其实最美的乳房应该是丰满、对称、柔韧、有弹性，呈半球形或圆锥形。衡量胸部的美，也有五条黄金线。R线：乳房基底半径线(乳房在胸壁的最大底盘半径)，R线在5-6cm之间；H线：乳房轴线(乳头至乳房基面高度)，H线在5.5cm之间；L:锁骨和乳突之间的距离(锁骨和乳突之间的凹点到乳头的距离)，L线18-21cm以上；QQ线：乳头间距线(两个乳头之间的距离)，QQ线在18-22cm之间；线:乳房球面的侧弧(根据乳头的位置，线分为上下线)，上下线在80度以上。

3.腰部：纤细圆润，曲线柔和。

腰型的美主要体现在两侧曲线的圆润，以及从上胸到下臀曲线的平缓变化。从侧面看，它与胸、腰、臀、腿形成一组流畅的“S”形曲线，从而使女性的身材显得美丽动人。女性腰围应为身高的30% ~ 70%，比例适当，粗细适中，圆润，富有弹性和柔韧性，能体现出一种活泼的青春之美。

4、腹部：平坦光滑，结实有弹性

腹部和乳房一样，是女性神秘的魅力地带，也是男性钟爱的福地。年轻漂亮的小腹要平坦、光滑、结实、有弹性。

5、背部：曲线、丰满且无赘肉。

如今，作为va va voom的代表之一，露背装频频出现在大街小巷，可见美背对人的视觉冲击不可小觑。漂亮的背部应该皮肤光滑细腻，宽度适中，与臀部比例合适，血肉丰满，腰部起伏明显，弧度明显，脊柱沟明显，肩胛骨不太突出。

6.臀部：圆，直立，有弹性。

美臀要圆润有弹性；臀围与腰围的比例合适。臀围的大小是指从臀尖水平方向测量的数值。臀部尺寸不达标也很美，更重要的是挺拔。双腿伸直，脚跟并拢站立。如果从腰部到臀部的顶点在18cm以内，属于直立型。如果超过18cm，属于下垂型。

7.腿：细长、圆且适中。

女性的腿要白，要丰满，要细腻有弹性，小腿要圆润适中，脚跟要结实，脚踝要细而圆。基本上双腿并拢后，从大腿上部、大腿下部、膝盖下部到小腿、小腿到脚踝形成四个菱形缺口是最标准的。大腿长度一般应为身长的1/4，其围度比腰围小10cm小腿围比大腿围小20厘米。

女性标准身材和体型分类

女性的体型分为X型、A型、V型、H型四大类：

x:外轮廓曲线明显，腰围细，是理想身材。

A型：三次测量差距很大。胸围太小，臀部太大。你要注意丰胸提臀。

v:上身尺寸比较大，要防止胸部下垂，胸部要收拢。

h型：外部轮廓不明显，三围差异不大。你们