熬夜怎么保养皮肤？五个护肤技巧收好

熬夜对女人的皮肤伤害很大。再漂亮的人，一旦养成了熬夜的习惯，久而久之皮肤问题就会层出不穷，最终导致皮肤过早老化。但是很多女性朋友因为工作等原因经常要熬夜，那么她们是如何经常熬夜保养皮肤的呢？边肖为你带来拯救熬夜肌肤的五大护肤小技巧，赶紧收藏起来吧！

拯救熬夜肌肤的五个护肤小技巧：

首先，尽快清洁皮肤。

虽然可以熬夜，但是不要等到睡觉的时候才清洁皮肤。尽早清洁皮肤也可以减轻皮肤负担，预防痘痘。另外，要保持水油平衡，要加强控油补水，用保湿产品给皮肤补充水分和营养。必要时添加修复精华，刺激胶原蛋白增生，修复肌肤，强化细胞活力。

第二，补充维生素C

熬夜会导致皮肤中的胶原蛋白流失。晚餐时多补充含维生素C或胶原蛋白的食物，有助于皮肤恢复弹性和光泽。动物皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量水果富含维生素C，也可以口服一片维生素C。但不要吃辛辣食物，尤其是油性朋友，防止皮肤水分过度蒸发。敏感皮肤要尽量少吃海鲜。酒精饮料大大降低了皮肤对营养物质的吸收和保留，因此应尽量少用。

第三，做好高保湿护理

晚睡、熬夜、过度疲劳使皮肤的锁水力变差，干燥。因此，洁面后应尽快涂抹保湿、易吸收的美容乳液。最好用化妆棉盖住化妆液，直到化妆棉透明，可以透过透视看到手指。然后，从脸的中央开始，用稍微下沉的力度轻轻按压皮肤。小心翼翼地涂在容易干燥暗沉的眼周和口腔周围；干脸颊要充分涂抹。最后，用整个手掌轻轻按压残留在皮肤上的乳液，使其充分渗入皮肤。

第四，加水

熬夜的时候皮肤容易出油，其实是因为皮肤缺水。如果不注意处理，大量油脂堆积在脸上，容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉。这时候可以在脸上敷上清爽的化妆品泡泡纸膜，快速为肌肤补充水分，再擦上具有控油功能的凝胶，这样可以控制油脂的分泌，滋润肌肤。加班还要保持室内空气通畅，保持一定的湿度，所以室内准备一个加湿器是很有必要的。

5.熬夜的人应该学会做的按摩操。

对付黑眼圈，有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按压到太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次用力按，然后轻轻提起。

如果早上醒来发现脸还是肿的，要用按摩来帮助。睡前用无名指按摩眼窝，帮助淋巴循环。早上起来按压眉毛，两眼之间的高深莫测，瞳孔和眼尾凹陷处的承托位置。呼气吸气。对于脸部，配合呼吸用指尖按压脸颊，从耳垂侧到鼻颧骨侧。这也是一种简单而有效的呼气和吸气方式。