营养水果之王 养颜又补血
猕猴桃还是猕猴桃
美人
猕猴桃被认为是营养密度最高的水果。每天吃两个猕猴桃，可以补充体内的钙，增强食物的吸收，提高睡眠质量。猕猴桃中的微酸可以促进肠胃蠕动，减少胀气，改善睡眠。猕猴桃富含维生素C，一个猕猴桃含维生素C 87毫克，果肉中的黑色颗粒富含维生素E，可预防黄斑变性。
主要美容功效：对光滑美白皮肤有一定的作用，同时有助于毛发生长。
药用价值
含有氨基酸、天然肌醇等营养成分，维生素C、E含量极高，不仅能美化肌肤，还具有抗氧化作用，有效美白肌肤，消除雀斑、痤疮，增强肌肤的抗衰老能力。它富含矿物质，能在头发表面形成一层保护膜。
猕猴桃皮含有丰富的果胶，可以降低血液中的胆固醇，并且含有猕猴桃80%的营养，所以吃它的皮是最好的选择。猕猴桃中三分之一的纤维是果胶，尤其是果皮和果肉。
