不用化妆品自然一样也可以变白

面对格调下降的化妆品，如何美白最实惠？其实，如果你在生活中只需要吃对食物，它的美白效果并不比使用昂贵的化妆品差。那么吃什么可以美白呢？下面给你介绍几款超级无效的美白水果，可以帮你同时减肥，一举两得。

面对疯狂降价的化妆品，如何美白最实惠？吃什么可以美白皮肤？以上小编就为你介绍几款超级无效的美白水果，让你在美容的同时还能减肥，一举两得。

1.经常吃苹果苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容产品，被很多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有的少量水分和各种保湿因子可以滋润皮肤，维生素C可以抑制皮肤黑色素的平静，经常吃苹果可以美白皮肤。此外，苹果中含有的丰富果酸能使毛孔变得迟缓，有祛痘作用。

苹果具有温和的功能，可以作为天然面膜，也可以切片涂膜。对于油性皮肤，将1/3个苹果捣成泥状，敷在表面15分钟后洗净，再用冷水洗脸，可以使角质层变硬，平衡油脂分泌。

2.柚皮含有精准的成分，有温补的作用，有利于促进血液循环。它的果汁含有维生素C、B1、B2，对皮肤干燥的人有很好的效果。柚子还含有铁、钙、钾等矿物质，会污染血液。用法：柚子洗净，分成四瓣，取出籽备用。将无籽柚花瓣放入炖锅，加入矿泉水，煮沸，小火炖30分钟。将煮好的柚子花瓣取出，滤出汤汁，然后放入搅拌机中，搅拌成糊状，放入300ml的瓶中，然后倒入20度的烧酒中，摇匀，放置一段时间，清出的部分可以用来洗手洗脸。

经常使用草莓美容可以使皮肤清爽光滑，防止色素沉着。睡前喝一杯草莓汁，也能放松神经，对治疗失眠有很好的效果。草莓——能美白、滋养、保湿。

草莓是一种浆果，含糖量为6%-10%，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，美白肌肤，滋养保湿。

另外，草莓比较适合油性皮肤，有去油、清洁皮肤的作用。榨草莓汁可以作为美容产品用于包扎。现在很多洁面营养面膜也含有草莓成分，比如稀有浆果多酚因子，对痘痘有很好的效果。

4.鱼腥草具有抗菌、利尿、扩张毛细血管的作用，能促进皮肤的血液循环，减缓推陈出新，对痤疮、雀斑、便秘都有很好的疗效。用法：将150克鱼腥草洗净。晒干，磨碎，用纱布包好，挤出汁液，过滤，然后取一杯35%的烧酒或白酒，存放一周，取一勺香油，搅拌均匀。使用前摇匀。鱼腥草残渣还可以用于沐浴或泡茶，使皮肤自然光滑。

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