拒绝皮肤干燥 秋季怎样进行护肤保养？

秋季皮肤干燥怎么保养？秋天到了，皮肤干燥这个让人头疼的问题也随之而来。那么你知道如何应对这个缓慢干燥的秋天吗？下面是一些护肤的小技巧。

首先，我们来看看秋季皮肤干燥的主要原因：

1.缺水

秋季气温开始下降，空气变得凉爽干燥，皮肤分泌皮脂和汗液的速度变慢。但是水分的蒸发速度并没有变慢，甚至流失的更快，所以皮肤变得越来越干燥，甚至脱皮。

2.睡眠不足

长期睡眠不足导致皮肤活力明显下降，新陈代谢缓慢，直接导致皮肤干燥粗糙，失去弹性。

3.不平衡的饮食

如果饮食不均衡，皮肤新陈代谢需要的营养不足，皮肤状况自然就差了。而喜欢吃辣或者油腻食物的人，皮肤水油特别不平衡，秋季皮肤干燥的问题特别明显。另外，每次感到口渴就喝水，身体其实处于脱水状态，一系列皮肤问题自然产生。

4.皮肤护理不当

对自己的皮肤状况了解不够，盲目护理皮肤，盲目追求控油和紧致，皮肤因水分不足和超负荷而越来越干燥。

有很多护肤的。如果你想度过干燥的秋天，试试下面的建议：

1.注意防晒

秋天的阳光虽然没有夏天那么强烈，但是它的紫外线辐射也是不可小觑的，所以秋天还是要注意防晒。出门前可以选择spf和pa值为中等的防晒霜，如果在户外受到紫外线照射，要适当加强。

2、清洁到位

日常清洁工作不应落下。坚持做好面部清洁，使用合适的护肤品补充皮肤水分，保持皮肤湿润。另外，由于秋季皮肤更容易出现角质，所以可以每周去角质一至两次，深层清洁皮肤，同时去除死皮。

3.保持良好的作息时间和均衡的饮食。

白天皮肤暴露时间长，晚上就该自我修复补充营养了。保持良好的生活作息，充足的睡眠对护肤尤为重要。多吃水果蔬菜和含胶原蛋白的食物，可以让皮肤细胞更饱满，更有弹性。多喝水和红茶，保持皮肤皮脂代谢正常运行，减少皮肤干燥。

4.适当的护理

根据不同的肤质选择不同的护肤品。此外，很多人会忽略脖子和眼睛的娇嫩护理，但实际上，这两个地方非常容易干燥和起皱。所以补水护肤时要注意这两个部位的针对性护理，预防或改善干燥老化的问题。

最后，秋季要尽量避免使用清洁力太强的洗面奶，改用温和滋润的。洗澡后要注意涂抹身体乳，防止皮肤干燥脱皮。