一根黄瓜一日二次温服竟然可以祛斑润肤
现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白皮肤。
配料：大米100克，新鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
练习：
1.将黄瓜洗净，去皮，去核，切成薄片。
2.淘米，淘姜，打碎它。
3.往锅里加入约1000毫升水，放在火上，放入米饭和姜，然后用文火慢慢煮，直到米饭变烂，然后加入黄瓜片，煮到汤变稠，加入精盐调味。每天两次穿暖和的衣服可以滋润皮肤，去除斑点，减肥。
