桃花眼怎么练就_怎么拥有桃花眼

桃花眼很漂亮。回眸而笑，让人快乐而迷恋。有些女生天生不是桃花眼，但是可以通过锻炼来改变。那么怎么练桃花眼呢？怎么有桃花眼？

放松肌肉，找一把舒适的椅子，坐着不动，双脚稳稳地放在地上，保持脊柱中立，尽可能收紧腹部(感觉肚脐向脊柱移动)，微微夹紧臀部。找个面油、按摩膏、乳液等。你通常使用的，并在你的脸上涂抹适量。(这里提到的面霜不需要特别注意，只是为了防止脸部搓干。)我用的是大创美白露，特别保湿，不油腻。

第一步：放松眉毛。

用你的双手拇指，从眉毛开始，沿着眉毛所在的蓝色虚线，一直推到发际线。你的手指速度大约是1厘米每秒，你的拇指应该对你的脸施加中等压力。一共六次。

第二步：放松眉毛上缘。

双手用拇指，从眉毛开始，沿着眉毛上方0.5 cm左右的蓝色虚线，一直推到发际线。你的手指速度大约是每秒1厘米，你的拇指应该对你的脸施加中等压力。一共推六次。

第三步：放松太阳穴。

用双手，沿着箭头指示的方向，在太阳穴内将掌根移动一圈。手掌根部应该对面部施加中等压力。一共12圈。

肌肉训练动作一

(这个动作其实是用来调整眉形的，对川字格局有帮助。)

第一步：用双手中指按压中眉的眉峰位置。

第二步：按压后，手指水平向外移动约0.5厘米。

第三步：手指向外移动后保持位置不动，然后用力皱眉，感受手与皱眉的力量对比，皱眉的同时数六秒，然后手指回到第一步的位置。注意皱眉力度的自我调节，不以川字形线条为标准。

步骤1-3总共重复6次。

行动二

第一步：将双手的拇指和食指弯曲成C形，按图中所示的位置压在眼睛周围。

注意拇指第一指节的内缘要压在眼尾上(模型做得不好，拇指略向上0.3 cm)，食指第一指节要放在眉毛之间，食指第三指节水平压在眉毛上方1 cm左右。注意整个食指要对面部施压，重点放在眉毛上方的第三指节。

第二步：保持拇指和食指压着皮肤，双手向上向图中肩部方向(45度角方向)向外移动约0.5 cm。

第三步：保持手向上向外静止移动，用力闭眼5秒，然后在闭眼状态下，继续向第二步箭头方向向上向外移动手0.3 cm，然后用力闭眼30秒，注意手力与闭眼力的对抗。然后放松，回到第一步的位置。

步骤1-3总共重复三次。

行动三

第一步：在眉毛后半部分上方同时按压三个手指的第一个指关节。

第二步：保持双手按压，向下移动约0.5厘米。

第三步：用力抬眉，同时尽量用眼睛抬头，数20秒，注意双手力量与抬眉抬眼力量的对抗。然后放松，回到第一步的位置。

步骤1-3总共重复三次。

本次训练就到这里，可以帮助你把双眼皮张开成扇形，眼睛和尾巴朝上，眼睛和尾巴更加立体。还可以帮助缓解鱼尾纹和额头皱纹。

训练频率1。一定要严格按照写好的组数和次数。一天只能练一次，不能多练。肌肉需要时间休息和恢复。

2.如果你练习正确，第一次会有立竿见影的效果，但是肌肉训练需要时间的积累和训练量，所以建议你连续训练至少4周。

注意事项：

1.不要操之过急，从小处着手，从小处着手。首先要保证安全，再考虑效果。

2.每个人的皮肤状况，肌肉体积

3.面部训练的所有内容都不好学，一切随波逐流。学不会就学不会。

最后，如果你觉得时间很难练习，那就听你喜欢的音乐，几分钟就过去了。)推荐的是莫扎特的钢琴曲和小提琴曲。我自己的感觉是，我在时间，上花了一个眼保健操，之后会有一个卧蚕。