生理期可以敷面膜吗 经期敷面膜效果好吗

面膜是大家经常使用的护肤品，敷面膜的时间也有讲究。女性朋友也可以在生理期敷面膜，经期敷面膜护肤效果会更好。

生理期可以敷面膜吗？月经来了，是内分泌系统调节的最佳时期。月经后的第一周，血液中的雌激素和叶黄素水平逐渐上升，新陈代谢变得旺盛。这个时期皮肤吸收能力最好，面膜能吸收更多营养，效果更好。经期女性血液向下流动，体内大量水分流失，所以皮肤容易变得干燥，黑眼圈会变得非常严重。这时候选择合适的保湿面膜或者美白面膜敷在自己的脸上，可以更好的护理自己的皮肤，减少黑眼圈的干扰。

经期敷面膜有效吗？首先，虽然月经期间身体抵抗力在下降，体质也略有下降，但是做个面膜不会有影响。所以月经期可以做面膜。另外，经期做面膜其实也是很好的。可以说是护肤的“白金”时期。尤其是月经的最后几天，皮肤的吸收能力相当强。冬天月经期间使用面膜。如果是纸膜，最好先用热水浸泡，以免温度过低刺激身体。不过最好还是用你之前用过的同品牌面膜，不要用新品。因为月经期身体虚弱，皮肤敏感，选择之前用过的面膜不容易引起皮肤敏感。

经期应该敷什么面膜？在过去的几天里，女性雌激素分泌减少。此时皮肤容易干燥敏感，油脂分泌变得不平衡，面部角质增多。这期间最好使用保湿抗过敏的面膜。月经后第一周，雌激素开始分泌，皮肤进入最佳状态，吸收营养和水分的能力变强，这是黄金滋养期。适合深层修复，美白保湿面膜。干性皮肤和混合性皮肤可以用面霜状的面膜。月经期间，皮肤会因为水分流失较多而变得更加干燥，膏霜状的面膜含油量较高。使用这种面膜可以更好的保持皮肤中的水分，补充足够的水分可以让皮肤更加水嫩。经期油性皮肤用纸面膜比较好。纸质面膜可以承受高浓度的保湿精华，可以更好的滋润肌肤，增加肌肤含水量。做面膜要注意油性皮肤，揭下面膜后立即涂上保湿霜，可以更好的锁水保湿。

经期如何敷面膜才有效(1)敷面膜前清洁皮肤。

敷面膜前，要彻底清除皮肤表面的油渍、皮脂、老化角质，让基底层的细胞分裂变得活跃，让皮肤更好地吸收营养。所以在敷面膜之前，要把面部的妆彻底卸掉，然后再洗脸。必要的话可以一次去除角质，最后要敷面膜。

(2)敷面膜前先涂精华

在敷面膜之前，可以根据自己的肤质和个人喜好先敷一层精华液，这样在再次敷面膜的时候，皮肤和面膜会形成真空状态，面膜可以更好的贴近皮肤，皮肤可以加速吸收面膜中的营养成分。

(3)洗澡后最好敷面膜。

最好在洗完热水澡后敷面膜，因为加热后毛孔会充分张开，皮肤可以更好的吸收面膜中的营养成分，从而更好的发挥面膜的功效。

月经周期的计算方法

月经周期：所谓月经周期，就是从这个月经周期的第一天到下一个月经周期的前一天称为一个月经周期，一般为26-35天左右。