怎么选温和的防晒霜

防晒霜的防护性能有国家标准，但温和性没有公认的科学标准。如果要选择温和的防晒霜，首先要看成分表，避开风险较高的防晒霜、酒精等成分；另一方面看使用感受，避免使用后出现不适症状的产品。

这个国家对防晒霜的使用有限制。以法规的形式规定了哪些防晒霜可以在国内使用，只能达到最大用量。这意味着防晒霜确实存在一些负面风险，至少是潜在的安全隐患，这是客观事实。

不安全的成分是二苯甲酮-3，它具有严重的光敏性，暴露在阳光下可能会引起皮肤过敏。所以标签上必须标明“含有二苯甲酮-3”，就像香烟外盒要印上“吸烟有害健康”一样，其他成分没有这个要求。因此，在有选择的情况下，应尽量避免使用二苯甲酮-3。

其次是二甲基PABA乙基己酯，PABA是对氨基苯甲酸的缩写，是最早用于防晒霜的成分。后来发现对皮肤刺激很大，就淘汰了。这种衍生物是由对氨基苯甲酸改进而来的。毕竟主体结构没变，刺激性还是有的。所以PABA紫外线吸收剂现在已经很少用了，有些产品甚至特意标注不含PABA。

以上两种成分都是有确凿证据证明不安全的，其他允许使用的防晒霜目前也没有确凿证据。以丁基甲氧基二苯甲酰甲烷为例。这种成分最大的缺点是对光不稳定，遇光就会死亡。至于光分解后产生什么，有没有可能进入皮肤，进入后会有什么影响，现在也不确定。

虽然在动物实验中发现甲氧基肉桂酸乙基己酯有干扰激素分泌的作用，但这么多年大规模使用后，在人类身上并没有发现类似的作用，谨慎推测应该没问题。欧洲化妆品、盥洗用品和香料协会化妆品和非食品科学委员会(SCCNFP)得出结论：甲氧基肉桂酸乙基己酯雌激素效应低，但对人体健康无害。

更安全的成分是近年来开发的化学防晒霜。它们的分子都比较大，分子量在500以上，难以渗透到皮肤中，所以安全级别较高，包括亚甲基双苯并三氮唑四甲基丁基苯酚(分子量659)、双乙基己基苯酚甲氧基苯基三嗪(分子量629)、乙基己基三嗪酮(823)等。

最安全的成分当然是物理防晒，基本不被皮肤吸收，不刺激皮肤，所以安全级别最高。有文章推荐敏感皮肤用物理防晒产品，也是这个原因。

但需要注意的是，纳米处理的物理防晒颗粒活性较高，容易产生氧自由基，加速皮肤老化。这也是为什么有些人在使用BB霜或者其他粉饼产品后，会发现皮肤暗沉的原因。以前认为纳米粉堵塞毛孔，现在看来主要原因是氧自由基的影响。

除了纳米化，还要注意喷雾产品的隐患。防晒喷雾中的颗粒可能通过呼吸道或口腔进入体内，所以防晒喷雾不建议使用物理防晒。