40天加长版三伏天，三伏天应该注意什么

40天加长版三伏天，那么夏天三伏天要注意什么呢？天气炎热，谨防中暑等。要劳逸结合，尽量减少户外活动，注意防暑防晒，避免久坐熬夜。2019年三伏天具体时间为2019年7月12日至2019年8月20日，共40天。每年蹲伏的时间不固定，蹲伏的时间长短也不一样。

2019年也是今年的“三伏天”。7月12日至7月21日为“第一次”，7月22日至8月10日为“中间时间”，8月11日至8月20日为“最后一次”，共40天。

三伏天要注意什么？三伏天防暑最重要。热浪袭人，酷热难耐。各种健康问题接踵而至，比如中暑。气温升高如何预防中暑？注意劳逸结合，尽量减少户外活动，注意防暑防晒，避免久坐、熬夜。伏击时间简介：

每年倒伏的时间不固定，盛夏的长短也不一样。你需要查历书来计算。简单来说，可以用四字公式“三庚子夏至”来表示倒伏日期，即从夏至后的第三个庚子日开始，第一次倒伏为10天，盛夏为10或20天，最后一次倒伏为10天。中国古代流行“以干支计日”的方法，用10个天干和12个地支配成60组不同的名字来记录日子，循环使用。有"庚"字的日子叫做"庚日"。庚日的“庚”是10天干“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、任、桂”中的第7个字，在庚日每隔10天重复一次。从夏至开始，按照枝、枝的时间顺序，第三个庚日为第一次，第四个庚日为中间次，立秋后的第一个庚日为最后一次。夏至和立秋之间有四个庚日时，盛夏为10天，有五个庚日时，为20天。似乎庚日的出现会影响盛夏早晚的长短，所以有些年份有30天，有些年份有40天。

2011年的三伏天：

具体时间是：

2011年7月14日~ 2011年7月23日为前10天。

从2011年7月24日到2011年8月12日，历时20天。

2011年8月13日到2011年8月22日是最后10天。

2012年的三伏天：

具体时间是：

2012年7月18日~ 7月27日为前10天。

2012年7月28日至8月6日，中游10天。

2012年8月7日到8月16日是最后10天。

2013年三伏天：

具体时间是：

2013年7月13日至2013年7月22日，首次发病10天。

从2013年7月23日到2013年8月11日，历时20天。

2013年8月12日到2013年8月21日是最后10天。

2014年的三伏天：

具体时间：

2014年7月18日至2014年7月27日，首次发病10天。

从2014年7月28日到2014年8月6日，历时10天。

2014年8月7日到2014年8月16日是最后10天。

2015年的三伏天：

具体时间：

2015年7月13日~ 2015年7月22日为前10天。

2015年7月23日至2015年8月11日为20天中压。

2015年8月12日到2015年8月21日是最后10天。

2016年的三伏天：

具体时间：

2016年7月17日~ 2016年7月26日为前10天。

2016年7月27日至2016年8月15日为20天中压期。

2016年8月16日~ 2016年8月25日是最后10天。

2017年的三伏天：

具体时间：

2017年7月12日~ 2017年7月21日为前10天。

2017年7月22日至2017年8月10日为20天中压期。

2017年8月11日到2017年8月20日是最后10天。

2018年的三伏天：

具体时间：

2018年7月17日~ 2018年7月26日为前10天。

2018年7月27日~ 2018年8月15日为20天中压期。

2018年8月16日到2018年8月25日是最后10天。

2019年的三伏天：

具体时间：

2019年7月12日~ 2019年7月21日为前10天。

2019年7月22日至2019年8月10日为20天中压期。

2019年8月11日到2019年8月20日是最后10天。

总结：三伏天通常是一年中最热的时候。养生的人一般都是艾灸泡脚。所谓冬病夏治是有道理的。我们应该依靠天气的炎热来驱除我们身体的寒冷和湿气。2019年的三伏天是40天，你知道吗？