快捷搜索:

自然美颜吃出来 打造自然美

美容护肤是女人一生的事业。美容的方式有很多,比如运动、保养、饮食。很多人用护肤品来达到美容的效果。其实最好的美容方法就是通过饮食。这里有五个美容小技巧,教你如何吃出美来。不要错过它。

1.经常吃樱桃。

樱桃味甜,颜色鲜艳,含铁量居水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料。只有血红蛋白保持在较高水平,嘴唇才能变得明亮。吃樱桃可以有效促进血红蛋白的合成。据说樱桃是安妮海瑟薇美容食谱中必不可少的食物。

2.多吃维生素c。

当皮肤开始纤维化的过程时,最初的表现是脸颊失去光泽。充足的口服维生素C可以有效延缓皮肤纤维化的速度,保护脸颊的自然色泽,有类似腮红的效果。中华医学会的一项研究表明,中国有一半的人维生素C摄入不足,因此,除了多吃富含维生素C的苹果、菜花外,适当补充维生素C颗粒也很重要。

3、多吃鸡肝鸭肝

肝脏是储存血液的器官。当肝气得到缓解时,人的脸颊会呈现出健康自然的淡粉色。即使不使用腮红,依然可以显得白皙、红润、健康。中医一直有“以肝养肝”的说法。每天吃50克左右的鸡肝或鸭肝,可以起到很好的养肝作用。长此以往,你就可以跟脸红彻底说拜拜了。另外,经常喝鸭血汤可以滋阴补血,平肝降火,让脸颊健康美丽。

4.少喝点酒。

虽然美国富家千金帕丽斯?希尔顿的皮肤很光滑,但她眼睛周围的细纹透露出她“三十好几”的年龄。她的私人医生警告她,如果她不停止饮酒,她的眼睛周围的皱纹会变得更加明显,再多的眼霜也不起作用。酒精中的乙醇会使眼周皮肤干燥,产生细纹。想让脸变老,每天啤酒不要超过200ml,葡萄酒不要超过300ml。

5.养一盆百合。

百合被西方美容医学专家誉为“美丽的眼花”。原因是百合能有效吸收空气中的灰尘,产生一定的水分,使室内空气湿润。眼周皮肤较薄,湿润的空气可以滋润眼周皮肤,和眼霜的效果差不多。

您可能还会对下面的文章感兴趣: