预防秋冬季的皮肤干痒症的绝招

怎样才能预防和改善这种干冷天气导致的皮肤干燥发痒？其实对于季节变化引起的皮肤干燥瘙痒，最重要的是预防。

1.洗澡时要选择温和的，最好是微酸性的沐浴露，避免使用清洁力太强的碱性肥皂，因为即使是再中性的沐浴露，对人体皮肤的碱性也比较强。你也应该避免用太热的水洗澡。最好使用与自己体温相近的水温(不超过40度)。

2、并且要减少洗澡次数，缩短洗澡时间，以免热量造成水分和脂肪的过度流失。洗澡时不要用力搓洗，因为过热的水和用力搓洗会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，容易伤害皮肤，甚至引起皮肤局部炎症，使神经更加兴奋，加重瘙痒。

3.沐浴后在皮肤还没有完全干燥的情况下立即涂抹保湿身体乳，尤其是在四肢等特别干燥的部位。这样可以帮助皮肤恢复水油平衡，在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发。而且因为刚洗完澡毛孔还微微张开，护肤品更容易吸收渗透。涂抹护肤乳液后，应尽快穿上衣服和袜子，这样既能保暖，又能防止表皮水分和皮脂流失，有助于加强改善皮肤干燥的效果。皮肤有效保湿后，能有效减少干痒。

4.白天要注意防晒。虽然秋天的阳光看起来没有夏天那么厉害，但其实秋天紫外线的威力是不可小觑的。因为秋季的大气离子层浓度比夏季薄，吸收的紫外线量比夏季少，所以紫外线还是相当强的。可以说这个时期皮肤更容易受到紫外线的伤害，紫外线也是造成皮肤干燥的元凶之一。所以，白天涂了保湿乳液之后，别忘了用防晒霜保护皮肤。

5.为了避免室内空气干燥导致皮肤水分蒸发，应该尽量提高室内湿度。通常情况下，湿度保持在50度左右比较合适。如果长时间待在空调房，建议在室内使用空气加湿器等设备；或者可以采取经济的措施，比如在室内放几盆水，或者放几个鱼缸和水培植物。保持室内空气湿度，帮助皮肤保湿也是不错的选择。每晚睡前还可以在床边放一小盆水，也能起到一定的加湿作用。