秋季想皮肤好专家教您吃什么

黄、黑、长斑都有根源。有的是不良生活习惯造成的，有的可能是器质性问题。确诊后要根据自身病因对症下药，调节内分泌，这才是改善皮肤的关键。

果蔬美容：黄瓜

味甘，性平，又名黄瓜、西葫芦、刺瓜等。原产印度，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。同时，黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、软细纤维等成分，是不可多得的排毒养颜食品。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制碳水化合物转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。春天容易烦躁、口渴、喉咙痛或痰多。吃黄瓜有助于化解炎症。

蜂蜜护肤法：让你的皮肤更加水嫩。

蜂蜜是一种营养丰富的食物，现在用它来美容护肤的人也不少。

一位专家在美国网站上撰文称，蜂蜜是一种弱碱性食物，富含锰、铁、钙、铜、磷、钾等无机物。它还含有一定量的维生素B1、B2、B6，可以作为护肤品，中和弱酸性皮肤，起到抑菌和预防痤疮的作用。另外，蜂蜜是最好的天然保湿剂，可以直接涂在皮肤上，防止皮肤皲裂。