日本女明星的护肤私密

明星们都有自己的护肤方法，那么他们是用化妆品护肤，还是有不同的护肤方法呢？让我们看一看。

土屋安娜

关键词：体育

适合人群：勤劳的你。

推荐指数：(运动最科学)

每天一定要喝1到2杯豆浆。这个习惯已经持续了很多年。自制豆浆的方法是加入奎宁皮粉，趁热喝。坚持不懈会让你的皮肤越来越白。在皮肤没有吸收任何东西的情况下不要贸然使用化妆品，用水就可以了，不需要其他护肤措施。每天跑5公里，锻炼100块腹肌，然后在老公的帮助下锻炼30块腹肌和20块背肌。为了锻炼二头肌，我经常用抹布擦地板，也就是打扫房间，得到锻炼，一举两得。

上户彩

关键词：豆制品

适合人群：对豆制品不敏感的你。

推荐指数：(豆浆和豆腐都很便宜)

喜欢豆奶的上户彩尝试用豆奶代替他的常规饮料如咖啡和牛奶(坚持喝豆奶会使皮肤的透明度和弹性大不相同)。为了达到营养均衡和减肥，他经常吃纳豆和豆腐。因为我属于吃到停不下来的类型，所以一天只喝脱脂酸奶。本来我一点都不胖，但是中学2年级身体发育，一不小心胖了5 ~ 6斤。之后去了工作室，每次吃午饭都只吃四分之一的米饭，让我恢复了正常体重。每天睡前做50个仰卧起坐。一个人很难坚持减肥。与朋友或家人一起做运动可以让减肥变得更容易。小时候一直在练芭蕾，但是长大后身体的柔韧性越来越差，所以现在每天洗完澡都会做下腰。睡觉的时候，我会平躺着睡觉，双脚张开，尽量拉伸韧带，保持身体的灵活。