润燥养颜厨房私密

番茄饮料

西红柿去皮，去皮，黄瓜洗净，一起捣碎，过滤取汁，加适量蜂蜜，每日两次，每次一小杯。西红柿和黄瓜含有谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使色素减退变得平静，使皮肤细腻白皙。

莲子粥

莲子15克，大枣10枚，糯米100克，加水适量，文火煮粥。具有健脾和胃、滋阴清燥的功效。可用于治疗食欲不振、食欲不振、心烦失眠、面色萎黄。

栗子炖卷心菜

栗子200g，去壳切成两半，加水，煨透，加入白菜200g和一些调料，炖熟即可食用。板栗能健脾补肾，白菜能滋阴润燥，常吃能强身健体，改善和消除皮肤黑斑和黑眼圈，使面部润泽明亮。

冬瓜啤酒鸭

一只活鸭被宰杀、清洗并切碎。将鸭块放入发热的锅中翻炒，然后放入高压锅中，加入少许水，倒入一瓶啤酒中，盖上盖子，用大火炖。将冷却后的啤酒鸭汤放入容器中，放入冰箱保存。吃的时候舀出适量的肉和汤，加入冬瓜块一起煮。5天后可以每天吃一次。

另外，入秋后要尽量少吃油炸、烧烤、油腻、辛辣等食物。你的饮食应该清淡，多吃蔬菜和水果来保持年轻。