面部紧肤 养护漂亮脸蛋

松弛，与衰老密切相关，缺乏弹性，开始出现在眼周和口腔、脸颊、下巴等处。另外，如果因为肥胖出现双下巴，可能是皮肤松弛造成的。

面部体操是改善这些现象的有效方法，养成持续的习惯非常有效，哪怕每天只有一点点时间。*下巴、脖子：张开嘴，伸出舌头，保持舌头活动，确认下巴是否收缩。重复动作三次；挺直背部，张嘴停止呼吸，上下牙齿互相咬合，直到感觉脖子发紧。保持这个动作10秒，重复三次。*眼睛：眼睛迅速注视左下方，保持这个动作5秒，然后以同样的方式注视左上方、右下方和前方；睁大眼睛张开嘴，保持这个动作5秒，然后闭上嘴，重复5次；

饮食维护-食物补充。食补对皮肤的作用不容忽视。能恢复皮肤弹性的饮食主要有：*维生素：维生素A:胡萝卜、菠菜等。c:新鲜水果，尤其是柑橘和猕猴桃。

此外，情绪和心情是美丽肌肤的保证，所以保持健康的心态和规律的生活习惯是让肌肤年轻、健康、有弹性的最好方法。不要总想化妆品来实现自己的美丽。