想要美肤祛斑:用丝瓜络摩擦脚心

另类的美容技巧，你听说过用丝瓜搓脚掌达到美肤祛斑的效果，还是听说过踩黄豆达到减肥排毒的效果？今天，我就带你走进这种既便宜又有用的护肤技巧。

1.想一边看电视踩黄豆一边减肥排毒——。

这个很适合新手。在沙发前开辟一小块区域，铺上黄豆，每天边看电视边赤脚踩15分钟。因为黄豆大小适中，对穴位的刺激相对温和，可以相对温和地促进新陈代谢，同时排毒燃脂。不过需要提醒的是，太饿或者太饱的时候，就不要做了。做完之后马上喝一杯水，排毒效果会更好。

2、想皮肤祛斑——用丝瓜搓脚。

日本东京大学的竹内教授发现了一种简单、有效且廉价的足部美容按摩方法。通过适当刺激脚底，可以刺激肾上腺，肾上腺分泌激素，刺激皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，从而使皮肤白皙有弹性。这种方法简单易行。每天洗完脚后，用丝瓜干等天然植物搓脚，或者睡前用脚相互摩擦，直到热为止。

3、想缓解腰疼——赤脚打网球

虽然看起来离背部和脚部很远，但是足底肌膜和小腿肌与背部和颈部肌膜是有联系的。如果经常腰痛，可以尝试将网球或高尔夫球放在脚底，从脚趾到脚跟慢慢按摩2 ~ 3分钟，可以缓解背部肌肉紧张和疼痛的症状。