去除眼角皱纹从饮食开始

很多女性看到眼角的小细纹，或者发现脸上有一些皱纹，都会慌。皱纹表明他们不再年轻。为了不让皱纹轻易泄露年龄秘密，女性开始积极行动起来，涂抹抗皱护肤品，学习按摩手法抚平各处皱纹，尝试各种方式温柔呵护肌肤，以赶走细小皱纹。但是那些花里胡哨的护肤品，用在脸上就没什么效果了，衰老的痕迹还留在脸上最明显的部位。皱纹应该通过调理身体来消除。

面部表情丰富，会有情绪化的皱纹。

人是有情绪的，情绪，这些情绪会表现在脸上，会对面部肌肉形成牵引。不开心、经常不开心、易怒、孤僻的人，脸上经常表现出悲伤、紧张、矜持的表情。长时间重复的表情会导致各种“情绪化”的皱纹，比如眉毛皱纹、鱼尾纹等。对于这种皱纹，需要从平稳的心情入手。当你情绪低落、心情不好、心情郁闷的时候，多吃点“快乐食品”！柑橘、梨、纯橙汁、奶酪制品、豆类及其制品、绿叶蔬菜、坚果等食物都可以“扫出门”恼人的情绪。

睡眠不足也会产生细纹。

女性在25岁到35岁之间，如果长期睡眠不足，眼睛和嘴巴很容易出现小细纹。这种细小的细纹被称为假性皱纹或干纹。补气血，用深度保湿的护肤品，保证自己晚上11点到凌晨2点之间真正入睡，这种微妙会逐渐消失。红枣、牛奶、蜂蜜、醋、葵花籽、核桃、小米、全麦面包都是可以提高睡眠质量的食物。

多吃猪骨汤，增强皮肤弹性。

猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤都含有软骨素，但如果人体缺乏这种软骨素，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因为人的皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三层，真皮是影响皮肤美观的主要因素。真皮是由弹性纤维构成的，而弹性纤维最重要的物质是硫酸软骨素。因此，多吃富含软骨素的食物，可以延缓皮肤皱纹的产生，保持皮肤细腻有弹性。

多吃甲鱼减少皱纹。

每百克猪皮含有26 . 4%的蛋白质，是猪肉的2 . 5倍，而脂肪只有2 . 27克，是猪肉的一半。猪皮的主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤储水、滋润皮肤、保持皮肤组织细胞内外水分平衡的作用。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料。多吃可以使人体皮肤丰满白皙，还可以减少或消除皱纹，使人更加年轻。

帮助你去除皱纹和保持好皮肤的两个食谱。

1、炖猪蹄

做法：新鲜猪蹄一对，洗净皮毛和爪子，加清水1000毫升，放入砂锅内用小火煨至骨肉剥落，挑出骨头，再炖至肉烂成糊状。

用法：早上服用100~200克，可用姜、葱花、酱油、醋调味。晚上睡觉前取适量猪蹄涂抹在皮肤皱纹处，早上用淘米水洗掉。食用3个月以上，皱纹自然减少甚至消失。猪蹄和猪皮含有丰富的胶原蛋白，有助于皮肤储水，防止皱纹。米汤和淘米水富含维生素B1和B2，可以抚平皱纹。

2、鸡骨鸡汤

做法：将新鲜鸡骨洗净，将鸡皮50克、鸡皮50克放入砂锅中，加水300毫升，一起煲汤。

用法：吃的时候去骨喝汤。可以在汤里滴几滴白醋(食醋)。白天喝汤，晚上用喝剩的汤抹皱纹。

功效：本方专治眼周鱼尾纹。鱼尾纹的形成与眼角皮肤失去弹性有关。绝大多数皮肤组织由弹性纤维组成。弹性纤维减少，皮肤聚拢形成鱼尾纹。鸡骨和皮中含有丰富的硫酸软骨素，是弹性纤维的重要成分。喝鸡皮汤可以提供足够的硫酸软骨素，维持s