戴隐形眼镜可以运动么 戴隐形眼镜不可不知的事

隐形眼镜是现代生活中很多人经常佩戴的一种眼镜。隐形眼镜与眼球直接接触，看不见，也很美。它们是许多人的最爱。戴隐形眼镜要注意的地方很多。那么戴隐形眼镜的时候可以运动吗？戴隐形眼镜要知道的事情。

可以戴隐形眼镜锻炼吗？运动时可以戴隐形眼镜。

隐形眼镜距离眼球比较近，对视野的矫正效果会更好更清晰，在运动中可以更好的发挥，不容易因为视力模糊而造成伤害；此外，佩戴隐形眼镜也不会因运动时出汗或碰撞而导致眼镜破裂脱落，从而造成眼睛伤害。

戴隐形眼镜的真相1:戴隐形眼镜——“越矮越健康”

在使用隐形眼镜的过程中，人体泪液中的成分、分泌物、外界环境中的杂质或异物不可避免地附着在镜片上形成沉淀。即使按照严格的程序进行护理和清洁，镜片上仍然会留下看不见的沉淀物，无法去除。

久而久之，这些沉积物不仅会影响佩戴的舒适性，还会影响眼睛的健康。所以，医学和全球验光界对隐形眼镜佩戴达成的共识是，——越短越健康！事实上，在大多数欧美国家，“可更换”隐形眼镜已经成为主流，去年半年佩戴的隐形眼镜已经被淘汰。所以建议尽量使用月抛或更换周期比月抛短的隐形眼镜。

真相2:隐形眼镜含水量的秘密

如果含水量过高，镜片会吸收眼睛的水分，引起不适，容易干燥。穿起来肯定会不舒服。但是，如果含水量太低，晶状体的透氧性会很差，眼睛很容易感到干燥，因为氧气是通过晶状体中的水传递的。因此，理想的含水量在50%到60%之间。

真相3:隐形眼镜真的能防紫外线吗

不要认为戴墨镜是万无一失的。太阳镜和眼睛还是有距离的，还是不能完全隔绝紫外线。即使在室内，我们的眼睛也可能通过各种渠道暴露在紫外线下，如电脑屏幕或白炽灯。所以，要想真正做到防紫外线，最好的选择就是佩戴符合国家紫外线防护标准的隐形眼镜。有些隐形眼镜虽然号称抗紫外线，但其实抗紫外线指数很低，达不到理想的效果。

目前市面上只有强生ACUVUE隐形眼镜具备防紫外线功能，达到国家防紫外线等级标准。

强生的“亮眼”属于1级紫外线防护，强生的“舒澈”抛月型属于2级紫外线防护，可有效阻隔95%的UVB和70%的UVA，从而避免紫外线对眼睛的伤害。

但是，抗紫外线隐形眼镜不能代替防紫外线眼镜或太阳镜，因为隐形眼镜不能用外环覆盖眼睛和周围区域。所以还是建议大家在使用防紫外线设备的同时保护好眼睛，这样可以做到万无一失！

真相4:隐形眼镜可以戴着睡觉吗

当然，答案绝对是否定的！因为眼睛的角膜是一个非常特殊的器官，上面没有血管，它的呼吸是通过空气和周围组织来实现的。如果带着眼镜睡觉，会影响它的呼吸。如果很严重，可能会导致角膜感染。

真相5:戴隐形眼镜很难

“路上的新手”佩戴者确实需要一段时间的时间练习，但这里有几个大大小小的诀窍：

1.佩戴前保持眼睛湿润，但操作手一定要干燥。

2.尽可能去掉镜片表面多余的护理溶液。

3.尽量将上下眼睑拉开，以免因触碰睫毛而闭眼。

真相6:一次性隐形眼镜和传统隐形眼镜材质的区别

与传统隐形眼镜相比，一次性隐形眼镜是由具有更好透氧性的亲水性离子材料制成。与疏水性非离子材料相比，其镜片成型性好，含水量适宜，不易吸附脂质沉淀，佩戴舒适，佩戴后易于适应。强生的隐形眼镜都是用离子材料做的。

所以，要看一个隐形眼镜戴起来是否舒服，不仅要看含水量，还要看透氧性、镜片材质、更换周期的组合。如果还能防紫外线就更理想了！

真相7:先戴隐形眼镜再化妆

先戴隐形眼镜再化妆，可以防止接触化妆品油脂的手再次接触镜片，污染镜片，引起眼部疾病。如果你用的是水基眼妆和营养产品或者是头发和脸部的喷雾产品，最好先闭上眼睛。同理，卸妆前也要先把镜片摘下来，这样才能保证化妆品不污染镜片。

真相8:戴隐形眼镜不能用消炎眼药水

如果戴隐形眼镜滴眼药水，药液成分在镜片上的沉积会引起镜片材质和颜色的变化，影响镜片质量和治疗效果。因此，最好在使用消炎药水前摘下隐形眼镜。

真相9:有时候你戴的隐形眼镜会打滑模糊

佩戴隐形眼镜时，很多人可能会遇到镜片滑落或模糊的现象。这是因为你戴的隐形眼镜和你的眼球大小不匹配(学名：角膜曲率)。就像穿了一件不合身的衣服。如果镜片弧度太大，会造成滑脱，戴起来不舒服，视力不清。但是弧度过小，会导致晶状体紧绷，靠近眼球，阻碍新陈代谢。

真相10:做SPA和泡温泉可以戴隐形眼镜吗

冬天，很多人会想到去泡温泉或做SPA，告别寒冷.但是建议在做这种spa或者SPA或者蒸气浴的时候不要戴隐形眼镜。由于隐形眼镜含有水分，镜片在高温下容易脱水，导致镜片粘在眼睛里，难以取出，也会产生一些不良影响。

我可以带着隐形眼镜小睡一会吗

睡午觉的时候最好不要戴隐形眼镜。

眼角膜非常特殊，它上面没有血管，它的呼吸是靠空气和周边的组织实现的。如果人体戴着隐形眼镜睡觉的话，它的呼吸会受到影响，情况严重的话会使眼角膜受到感染，因此戴隐形眼镜的时候千万不要睡午觉。

戴隐形眼镜的注意事项

1.在隐形眼镜之前，最好先用肥皂水清洗手部，以防眼睛受到感染。

2.隐形眼镜取出来之后，最好放到专用的浸泡液中，这样可以隔离掉细菌，防止感染。

3.配戴隐形眼镜期间最好不要留长指甲，以免戴的时候戳到眼睛，而且戴的时候最好用指腹托着放到眼睛里。

4.配戴隐形眼镜的过程中如果感到眼睛干涩，最好滴抗疲劳的眼药水，这样可以缓解眼镜干涩的情况。