多吃葡萄干会发胖吗 葡萄干的正确吃法

葡萄干尝起来又酸又甜又好吃。这是一种休闲小吃，很多人都非常喜欢吃。葡萄干是将葡萄晒干制成的干果，对健康有益。

多吃葡萄干会不会长胖？葡萄干营养丰富，热量高。如果你吃得多，你自然会发胖。而且吃多了会生气，所以，吃葡萄干要适量，每天吃10个以上。葡萄干碳水化合物含量高，能量高，葡萄糖和糖含量高，容易被身体吸收。至于会不会长胖，就看个人体质了；

不过葡萄干营养丰富，不吃太多没问题。葡萄干不加工更好，天然食品，综合营养价值高。孕妇可以吃葡萄和葡萄干。

葡萄干是非常有营养的干果。它含有大量的葡萄糖，对女性和弱贫血的人来说是很好的补品。它能养血温肾，对贫血、血小板减少症有很好的疗效，对神经衰弱、过度疲劳有很好的滋补作用。

吃葡萄干的正确方法首先，用水清洗葡萄干

1.将葡萄干放入碗中，加水淹没葡萄干

2.用手将葡萄干向一个方向旋转，一两分钟左右就能找到。哦，我的上帝！水太脏了！

3.用网格篮排水

4.看看水有多脏。不洗可以吃葡萄干吗？

5.再用水冲洗，洗好的葡萄干绝对不会影响口感

二、面粉清洗葡萄干

1.准备一些面粉，把葡萄干放在碗里

2.首先用清水将葡萄干递过去，然后加入少许面粉，用手将葡萄干向同一个方向旋转2分钟

3.用篮子排水，然后在水龙头下冲洗

4.清洗过的葡萄干完全不影响口感，非常干净卫生。你学会这两种清洗葡萄干的方法了吗？以后记得洗葡萄干！

葡萄干怎么吃除了是零食，葡萄干还可以做成甜汤、粥、蛋糕、面包、馒头。醋葡萄干有特殊的治疗作用。这里有一些做葡萄干的方法。

第一，醋葡萄干

配料：一汤匙葡萄干，一汤匙醋。

练习：

1.在盘子里放一勺葡萄干，把它弄平。

2.葡萄干上平均倒一勺醋，倒入醋静置30分钟。葡萄干用醋浸泡后，就可以吃了。腌一夜才能吃。

第二，葡萄干冷饮

配料：红豆/绿豆、炼乳、奶油、牛奶、葡萄干、白砂糖等。

练习：

1.煮好的青豆/红豆加入牛奶拌匀。

2.继续加入适量的鲜奶油和炼乳。

3.加入白糖和葡萄干，冲进研磨工具，让它在冰箱里冷冻后取出。

第三，葡萄干粥

食材：粳米100克，葡萄干50克，白糖5克。

练习：

1.摘下葡萄干，用冷水浸泡，冲洗干净；

2.糯米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

3.锅中加入约1200毫升冷水，倒入葡萄干和糯米，先用大火煮开；

4、然后用小火将粥调好，并加入白糖调味；

5.炖一会儿就可以上桌了。

小贴士：煮饭煮粥时加入葡萄干可以增加其甜度。另外，可以尝试葡萄干蛋糕，主要是低筋粉和泡打粉，然后将葡萄干、鸡蛋、牛奶和糖混合在一起，增加风味。在烤箱里烘烤。最后，还有葡萄干软饼干。做软饼干放葡萄干是很常见的。有必要将葡萄干混合在面粉糊中，然后放入烤箱烘烤。

葡萄干怎么洗很多人直接吃葡萄干，不洗。事实上，葡萄干看起来非常干净，在生产过程中很容易在表面沾上一些灰尘，所以在食用前应该清洗干净。清水中加入少量淀粉拌匀，放入葡萄干用手搓几下，再用清水洗净即可食用。快试试。用这种方法洗出来的葡萄也很干净。水烧开后，将葡萄干放入水中煮1-2分钟，然后捞出放在干净的盘子里。如果你想吃葡萄干，可以放在烤箱或微波炉里，稍微加热，蒸发表面的水分。味道也很好。