跑步前要擦水乳吗

跑步前要擦乳液吗

涂基础补水乳液，尽量不要涂功能性护肤品。如果能保证跑步后能及时洗脸护肤，就不用涂隔离产品了。跑步会散发出大量的汗液，可以排毒去除皮肤上的污垢，一定程度上改善我们的皮肤。此时毛孔张开。如果使用功能性太强的护肤品，可能会导致毛孔堵塞等问题。

运动后如何护肤

首先，要做好供水工作

我们虽然提倡平实运动，但不代表不抹黑什么。运动后洗脸后，可以涂爽肤水，涂乳液，这样皮肤就不会干燥紧绷。运动的时候也要在脸上涂一些基础的补水乳液，这样可以锁住水分。

第二，不要担心运动后洗脸

运动后整张脸都是汗，所以很多人第一时间会用冷水洗脸，其实并不好。刚运动完，脸上的毛孔还开着，还在出汗，毛孔里的东西就排出来了。这个时候不要急着洗脸。20~30分钟后，毛孔在清洁前不再出汗，护肤效果会更好。运动后也可以敷补水面膜，吸收效果比平时好。

跑步前后的护肤注意事项

跑步一定不要化妆，因为跑步的时候我们身体发热，毛孔张开，汗水会和妆容混在一起，氧化的皮脂会直接进入皮肤的毛孔，堵塞毛孔，造成皮肤长痘痘和痘痘。跑步后不能马上用冷水洗脸。冷水的刺激会导致毛孔突然收缩，导致毛孔垃圾排泄不畅，容易堵塞毛孔。冷热的刺激也会让皮肤变得敏感。正确的做法是运动前简单护肤，运动后用温水洗脸，然后做好皮肤保湿工作。