户外防晒霜指数多少合适 户外防晒霜多久补一次

你每天都用防晒霜吗？防晒霜是一年中每天都必须使用的护肤品。除了日常上下班，周末去户外也要多注意应用。户外活动意味着皮肤会暴露在更多更长的紫外线下。如果你想保护你的皮肤免受任何伤害，你需要注意防晒霜的选择和使用。那么户外防晒霜多少合适呢？你多久补充一次户外防晒霜？

在决定防晒霜的指数之前，你需要了解SPF和PA。

SPF表示：

SPF15是指15倍的防晒强度，SPF30是指30倍的防晒强度，以此类推。

假设你的皮肤在没有涂防晒霜的情况下，在阳光下暴晒15分钟后开始变红，那么你只能涂SPF15防晒霜，保证15分钟*15分钟后皮肤不会被晒伤。

PA表示有效保护时间：

PA的防护时间是4小时，PA的防护时间是8小时，PA属于超级防护，防护时间超过8小时。

那么什么是合适的户外防晒指数呢？

1.上班族每天通勤。由于受到的阳光照射较少，建议选择SPF15和PA防晒霜；

2.户外活动时去阳光不强的地方，建议选择SPF15-30和PA防晒霜；

3.户外活动，去海边、雪山等紫外线强的地方，建议选择SPF30、PA防晒霜；

4.另外，秋冬季可以选择防晒系数低的防晒霜，夏季可以选择防晒系数较高的防晒霜。

你多久补充一次户外防晒霜？

1.出门前二三十分钟，要提前涂防晒霜，涂的量大约一元硬币大小；

2.户外活动时，紫外线会导致防晒霜氧化，建议每两到三个小时补涂一次。

你清楚户外防晒霜的使用方法吗？户外活动不能忽视防晒，否则皮肤整天暴露在紫外线下，可能会变红、变热、红肿、晒黑。