运动后多久可以敷面膜 面膜在运动前还是运动后做

如今，许多女性在日常生活中有锻炼的习惯。运动的好处有很多，其中之一就是有利于护肤。运动时皮肤会分泌汗液等杂质，会让身体和皮肤更健康，所以要经常运动。除了运动，护肤也是女性更应该注意的事情。那么运动时间和护肤时间发生冲突的时候该怎么安排呢？你是在运动前还是运动后做面膜？运动后多久可以敷面膜？看看下面吧！

运动前还是运动后做面膜？

一般建议运动后敷面膜，达到更好的护肤效果。

一是因为运动前皮肤毛孔还处于封闭状态，没有完全打开，面膜中所含的营养成分无法被完全吸收，自然无法达到最好的护肤效果；

二是因为运动前敷面膜，皮肤吸收的面膜有效成分会在随后的运动中随着汗液代谢排出，护肤效果也就没了，相当于白白敷了20分钟面膜。

运动后多久可以敷面膜？

一般建议运动后30分钟敷面膜。

刚运动完，身体还没有完全平复，面部肌肉还处于紧绷状态。此时敷面膜不容易吸收面膜中的营养成分；

另外，敞开的皮肤毛孔还在排汗。如果这个时候敷面膜，会阻碍汗液的排出，阻碍体内毒素的排出。所以建议此时皮肤要自然排出汗液等物质。

等30分钟后，可以把脸上的汗液等物质清洗干净，给皮肤敷面膜。

以上是关于敷面膜健身的两个问题。现在你知道如何安排运动和敷面膜的时间了吧！运动后敷面膜比较合适。同样，运动后使用护肤品更合适。