五个肌肤排毒法 教你如何养出好气色

皮肤粗糙、暗黄、不健康，与体内堆积的毒素密切相关。这里有五个有效排毒皮肤的好方法，教你如何变好看。

1.洗澡前后喝一杯水。

每晚洗澡前喝一杯白开水有助于加快排毒，而洗澡后喝一杯水可以帮助皮肤有效补水，排出残留的毒素。此外，沐浴后做一些简单的有氧运动，也能加速血液循环和身体新陈代谢，排毒效果加倍。

2.睡觉前吃一颗维生素C

维生素C可以抑制色素黑素细胞的活性，促进血管微循环，排除皮肤组织中的毒素。因此，每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进皮肤排毒，让你的皮肤健康。

3.用绿茶代替咖啡。

如果你有喝咖啡的习惯，建议你改掉。可以使用含有绿茶成分的护肤品，或者每天坚持喝两杯绿茶饮料，或者干脆直接嚼绿茶，都可以达到排毒养颜甚至瘦身的效果。

4.睡前做眼部排毒操。

从上眉骨开始，用手指指向肚子，在眼睛周围由内向外弹钢琴，最后轻轻按在太阳穴上。中指肚由内向外沿眼窝轻轻滑动至下眼头，重复动作3次，第三圈滑到太阳穴。按压15秒后移至眉间下方完成动作，可促进眼周血液循环，加速眼部排毒。

5.每周一次蒸汽浴。

被油污堵塞的毛孔自然没有办法顺利排出毒素。所以，除了每晚睡前彻底清洁外，女生在条件允许的情况下，还应该每周洗一次蒸气浴，这样有助于加快新陈代谢，排毒养颜。当然，桑拿也可以有同样的效果。