小苹果大作用，细数每天吃苹果的好处

苹果随处可见。现在，苹果也是价格很高的水果。人们仍然经常买苹果吃，他们都知道苹果是健康的，属于一种健康的水果。但是，很多人都无法细数苹果的好处。这里更加美丽网给大家介绍一下每天吃苹果的好处。

1.减肥。很多女生都知道苹果有助于减肥。苹果含有丰富的维生素和苹果酸，可以促进脂肪的分解。所以，有些肥胖者可以每天饭前吃一个苹果，既能提供饱腹感，又能预防肥胖。如果你是一群想更好减肥的人，可以适量多吃酸苹果。

2.美容养颜，苹果中钙和维生素的含量非常丰富。这些物质进入体内后，具有美容的作用，可以很好的延缓身体的衰老，保持年轻美丽。此外，苹果中含有的大量果胶可以保持皮肤弹性和光泽。

3.保护你的牙齿。哈佛大学的一项流行病学调查显示，不吃苹果的人年老时更容易掉牙。

4.增强记忆力，每天喝两杯苹果汁，可以刺激身体产生更多的乙酰胆碱，这正是老年痴呆症患者所缺乏的。马萨诸塞州洛厄尔大学的研究人员发现，喝苹果汁可以提高解决问题和计算的能力。

5.糖尿病的预防和治疗。糖尿病患者的主要病因是由于体内胆固醇过高，而苹果富含果胶。这种物质可以防止体内高胆固醇的发生，降低血糖含量，对防治高血压有一定的作用。如果想获得更好的治疗效果，建议多吃酸苹果。

6.它可用于治疗腹泻、便秘和高血压等问题。如果是腹泻，苹果中的苹果酸、果胶、有机酸、纤维素、鞣酸能很好的吸收细菌和毒素，有很好的止泻作用。如果是便秘，苹果中丰富的有机酸和纤维素可以促进肠胃蠕动，可以使坚硬的大便变软，所以苹果有很好的通便作用。苹果含钾多，含钠少，钾在体内可与钠结合排出体外。高血压的主要原因是钠过多，所以多吃苹果可以防治高血压。