天然抗皱水果你知道吗

1.红石榴

红石榴是抗氧化美容的最佳水果。娇嫩的红石榴被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大”。

如何吃：

果汁(滋补果汁：100毫升果汁含维生素C98毫克)需要加入适量的凉开水。根据个人口味和身体需要，加入冰糖、牛奶或蜂蜜饮用，清香可口。可以滋养肌肤，恢复光泽。

2.桑树

营养丰富，含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素等营养成分，矿物质含量远高于其他水果，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑椹具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢的作用。

怎么吃：经期少吃。

买桑葚的时候，尽量选择深紫色的。因为桑葚皮薄，所以要小心处理。买回来的桑葚可以在水里泡一会儿，冲洗干净直接吃。桑葚味酸多汁，但性微寒。所以，女性经期要少吃，防止受凉过度，胃疼。