简单易行的美容护肤法

可能我们都听过身边的人感叹某某从来不用护肤品，但是他的皮肤却跟婴儿一样好。不可否认，遗传对皮肤的好坏影响很大，但也有必要检讨一下，我们是否对皮肤倾注了过多的热情。让我们来看看肌肉禁食这种在日本新近流行的方法如此受欢迎的原因。就是因为很多人意识到了过度保养的危害，所以不得不采取这种极端的护理方法。

规则一：不要盲目增加皮肤负担。

如果皮肤状况不好，不能急于增加护肤品的用量，而是适当做一些减法，比如用温水洗脸，使用无皂的洗脸产品，也不要过度去角质，频繁使用面膜。护肤的时候注意两道程序就够了。一种是补水，用含玻尿酸、胶原蛋白等的产品。可以保湿补水的。另一种是锁水，涂抹能够保湿、减少水分流失的面霜，达到保湿的效果，在皮肤表面形成一层保护膜。

规则2:每周给你的皮肤禁食一天。

每天都是好吃的，不仅胃会累，渐渐的就感觉不到好吃了。皮肤也是如此。建议每周找一天作为“皮肤休息日”，让劳累过度的皮肤得到彻底的休息。每天起床洗脸后，不要涂任何护肤品，也不要化妆。如果你觉得干燥，喷一些保湿喷雾。把这一天当做肌禁食的一天，你会发现皮肤并没有变得粗糙，而是皮脂自然溢出，你真的能感受到皮肤的自然恢复力！

规则三：根据皮肤报警的严重程度，决定肌肉禁食的时间。

当皮肤处于上面说的肌禁食状态时，要尽早保养，一旦皮肤好转就可以停用。如果没有恢复，可以再实施一天。如果皮肤恢复正常，可以继续正常的日常保养。