秋冬季节保养，深扒养颜护肤方法技巧

秋风吹散了夏日的炎热，趁着凉爽，各位女士先生们已经开始对抗干燥给护肤带来的灾难了。现在我们已经进入了严冬，寒冷和干燥正在折磨着我们。在这个温差大、湿度不稳定的季节，皮肤更容易出现过敏和皱纹。所以在这个季节，我们需要在做好外在护理的同时，做好内在的护理。双管齐下的护理甚至可能让我们的皮肤更加娇嫩！

秋冬季节特别适合选择温和无刺激，还能活化皮肤细胞，为皮肤提供彻底保温和深层保湿效果，且无副作用的护肤品。

秋冬季的保养方法：

1.你首先要了解皮肤的性质，做适当正确的按摩，促进血液循环，增加皮脂分泌，防止皮肤干燥。皮肤过敏、容易发炎或长痘时，请避免按摩。

2.敷完皮肤后，选择适合肤质但不含药性的护肤品，让皮肤恢复光滑细嫩。如果在这个季节出现了皮肤问题，切记不要随意使用含有药用成分的冷霜、洗面奶、乳液、乳液、营养霜、粉底霜。因为这些护肤品是最容易被毛孔直接吸收的，如果使用不当，会造成严重堵塞，使原本皮肤的缺陷更加严重，造成不良影响。

3.由于人体是众多功能的结合体，所以注意食物的均衡营养，也可以为身体提供充足的营养，滋润皮肤，使其健康。摄入足量的维生素A、B、C、D的食物，但不要摄入过多的动物脂肪和刺激性食物，如烟酒等。

4、秋冬季节保养不宜过多食物必须知道：

A.甜食，甜食吃多了容易长痘痘。

B.乳制品，过量食用会刺激体内激素分泌，产生皱纹，影响护肤效果。所以要适量服用，兼顾营养和护肤。

C.加工食品和高热量的加工食品大多含有防腐剂等添加剂，会导致皮肤毛孔堵塞，皮肤老化，长痘，所以爱美的MM一定要戒。

5、秋冬保养应多吃食物：

A.早晚喝两杯白开水。

B.每天吃一个苹果和一个西红柿。这两种水果含有丰富的维生素C，可以抵抗黑色素，使皮肤红润。

C.如果出现脱皮现象，那是因为我们的身体缺乏维生素A，可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等。

D.皮肤暗黄的时候要多吃豆制品，或者服用花粉蜂蜜柠檬水，再敷上植物精华面膜。

秋冬季节，我们不能只靠化妆来保持美丽。卸妆的时候，皮肤依然细腻清新才是王道。秋冬不容易保养。注重内外结合的护肤方法。同时，日常充足的睡眠，适量的健康运动，在秋冬季节可以更好的保养皮肤。