怎么预防色斑为何有色斑？

色斑让每个女生都避之不及。那么如何防止色斑呢？污渍的原因是什么？通俗点说，色斑就是脸上不同颜色的斑点。包括黄褐斑(也叫肝斑、妊娠斑、蝴蝶斑、黑斑)、雀斑、老年斑、皮肤色素沉着、黑斑、晒斑、黑斑、深斑、激素斑、毒素斑、美容斑。

色斑的原因：

1.污点的内部原因：

1-1.经期和孕期性激素水平的变化会影响黑色素的产生。

1-2.一些药物中的成分可以刺激和改变激素的分泌。

1-3.一些慢性疾病，如胃病、甲状腺分泌、粪便分泌等，也会引起人体内分泌系统紊乱。

2.色斑产生的原因和外因：

2-1.由于环境和空气污染，大量的紫外线从氧气层的孔洞中产生，直接辐射我们的皮肤。人体为了防止皮肤细胞被氧化，分泌大量黑色素进行保护，从而导致色素沉着形成黑斑。

2-2.食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的营养是否充足，是否适合细胞的生存，取决于食物的质量。碱性物质可以中和肉类和谷类食物的酸性，使体液保持在碱性环境并溶解细胞内沉积的有毒物质，使其随尿液排出，加速新陈代谢。碱性食物包括：新鲜果蔬、生蒜、茶叶、豆制品、猪血等。

2-3.化妆品和皮肤的清洁。因为化妆品中含有化学物质和铅等重金属，清洁不当容易导致色素沉着。

2-4.光敏、长时间日晒、强辐射光源会加速黑色素合成，导致肤色变暗。

2-5.特殊的生理期和情绪。在经期和孕期(尤其是孕期)，由于黄体酮的刺激，人体内黄体的分泌会增加，所以会引起色斑或色斑加重。

2-6.天生遗传，皮肤斑驳、粗糙、暗黄等。

2-7.生活习惯导致的不良习惯，如压力大、偏食、睡眠不足等，也会使黑色素增加。人经常熬夜睡眠不好，生活不规律，平时不注意皮肤保养或者长期不保养。皮肤的代谢率也差，会影响黑色素的产生。

如何防止污渍：

1.防晒是关键。所以，出门前一定要做好足够的防晒。防晒油必不可少。购买太阳镜和雨伞时，注意识别防紫外线的防晒标志。

2.防止毛孔堵塞，随时保持毛孔畅通，彻底做好按摩、敷脸、吸收沉淀色素的护理工作。

3.多吃美白食品和维生素C含量高的水果。比如番茄汁。西红柿是“维生素C的仓库”，维生素C有很好的美白效果。所以每天一杯鲜榨番茄汁或者一个西红柿，对祛斑美白有很好的辅助作用。

4.全面均衡的营养和充足的休息。保持愉快的心情，缓解心理压力。

5.避免食用色素含量高的食物和饮料。如果你已经形成习惯，可以考虑吃一些替代品，比如糖果，帮助你戒烟；用清香的绿茶和新鲜的西红柿代替提神的浓咖啡。

6.褪色的美容产品可以用来应急。在一些重要的场合，可以用光点笔或者遮瑕膏来临时补景。虽然不是长久之计，但可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道。你不能通过掩盖来忽视皮肤问题。

知道了色斑产生的原因以及如何预防，MM还不能动！