防晒的重要性和误区 正确认识防晒有多重要以及防晒误区

防晒很重要，可以减少紫外线对人体的影响，减少皮肤斑点、松弛、光老化等。但是还是有很多人不知道防晒的重要性，存在一些误区。今天，小编将向你展示防晒的重要性和误区。

防晒的重要性

紫外线可以通过大气直接照射皮肤，会损伤皮肤的表皮细胞，加速黑色素的合成，使皮肤干燥无光泽。还会破坏真皮内的弹性纤维，破坏皮肤松弛。强烈的紫外线辐射还会灼伤皮肤，引起皮肤炎症。这些现象会加速皮肤的老化，这就是所谓的光老化。此外，时间强烈的紫外线辐射容易导致皮肤癌。所以防晒很重要。

防晒误区

误区一：只有夏天的紫外线强。

紫外线的天然来源主要是阳光，但紫外线没有温度，所以即使在秋冬季节，紫外线依然存在。特别是在多雪的地区，雪反射的紫外线会加倍。其中短波UVA的穿透力最强，直达真皮层晒黑皮肤，对皮肤的伤害最大，还会引起皮肤老化松弛、皱纹、黑色素沉积甚至皮肤癌。

误区二：皮肤不容易晒黑，晒晒太阳没问题。

紫外线是太阳光线的一部分，对皮肤的影响是不可逆的。皮肤变红、变黑或脱屑都是正常反应，但对细胞的伤害是不可挽回的。长时间如果不做好防护措施，紫外线对皮肤的伤害会越积越多，皮肤会松弛、老化、色斑，更容易晒伤。涂防晒霜可以减少紫外线对皮肤的影响。

误区三：不出门就不需要防晒。出门只需要防晒。

UVA的能量更强，可以透过玻璃窗照在室内人的皮肤上。所以只要阳光透过玻璃照射在皮肤上超过10分钟，也会对皮肤造成伤害。

此外，紫外线还会通过反射光线的物体伤害皮肤。所以要注意全方位防晒，室内尽量拉上窗帘，遮挡阳光。

误区4:涂一次防晒霜可以持续一整天。

防晒产品是通过反射、折射、分解紫外线来达到防晒的效果，在抵抗外线的同时会消耗自身，所以防晒效果只能持续3、4个小时。而且由于汗液的稀释和摩擦，其防晒效果会逐渐减弱，所以最好三四个小时涂一次，或者两个小时涂一次。

以上就是防晒的重要性和误区。希望能帮到你！