健身能带妆吗？健身之前需要卸妆吗？

健身不再只是男生的专项运动。为了有更好的身材，更健康的身体，现在做健身的女生不在少数。很多女性以马甲线a4腰为目标，所以女生可能需要知道我健身前是否需要卸妆。健身化妆会伤害皮肤吗？

健身可以化妆吗？1.健身前要卸妆不能化妆。健身前一定要卸妆。首先，当我们在健身的时候，我们都会做大量的运动。大量运动必然导致大量出汗，而大量出汗时，人的毛孔是张开的。这时候如果化妆，妆容中的一些粉状污垢会进入毛孔，堵塞毛孔。所以运动前一定要卸妆。

2、健身前的护肤健身前，除了卸妆，还需要做一些护肤。首先，用卸妆水卸妆是必须的。卸妆后，用洁面产品洗脸。一定要洗干净，然后补水，再涂乳液。等这些护肤步骤都做完了，再去健身房出汗，因为健身过程中，脸部会流失大量水分，所以先补水，以免皮肤太干。

3.健身后的护肤。如上所述，健身前需要护肤。当然健身后也需要护肤，因为在健身的过程中，脸部已经流失了很多水分，健身后需要补水，以免造成皮肤缺水的症状。一般都是先洗，健身后再洗半小时澡，比较健康，然后洗脸，再按照正常护肤流程护肤。

健身清洁卸妆时应注意的护肤细节运动时，全身血液循环加快毛孔张开；这时候化妆品、油脂、灰尘的混合物就容易造成毛孔堵塞。对于痘痘皮肤来说，这些混合物遇到汗液会滋生细菌，使痘痘的炎症和红肿更加严重。另外，如果化妆品的防水防汗能力不够，出汗的时候在脸上花几行黑体字也很尴尬。所以，运动前需要洗脸。如果你的脸上有日常妆容，甚至是浓妆，那么无论你的妆容有多漂亮，都请摘下来。化浓妆健身是毁容。

如果你觉得日常的卸妆步骤太复杂，建议你给自己准备一包卸妆湿巾或者二合一的洁面产品，可以大大缩短卸妆的时间。

保湿防晒洗完脸不能马上开始健身。运动时新陈代谢加快，出汗增多导致水分快速流失，皮肤容易干燥。所以建议运动前使用清爽不油腻的面霜滋润皮肤。如果在户外运动，别忘了涂抹足量(不少于1.1ml)SPF 30 Pa以上防水性能好的防晒霜，并适时补涂。如果运动时皮肤发红发热，可以用喷雾来镇静，缓解脸上的汗水。

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