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揭秘美容护肤饮食法 让你吃出不老容颜

女人最害怕什么?女人最害怕变老。因此,女性朋友已经找到了许多保持皮肤的方法,以保持年轻的外表,但是饮食和美容是一个很好的选择。合理的饮食可以让女性的皮肤更好。那么你能吃什么来保护你的皮肤呢?今天,我将向你详细介绍一些可以让你的皮肤更好的食物。

1.汤

(1)大豆猪肝汤

猪肝50克,大豆50克。每天用炖肉清洗和食用一次。可以让脸容光焕发,青春焕发。

(2)花生红枣汤

30克花生和10个红枣一起煮。加入一些冰糖。每天吃一次花生、枣和汤。长时间坚持滋养你的脸。

(3)核桃仁炖蚕蛹

用核桃仁100克,蚕蛹50克(微炒),每天一次,持续半个月,使皮肤细嫩光滑,具有乌发功能。

④薏苡仁蜂蜜汤

薏米250克,蜂蜜适量。将薏苡仁磨成细粉,装瓶备用。每餐前半小时至一小时内,将10克薏苡米粉一起煎煮饮用,加入蜂蜜适量服用。即使是6个月。会使粗糙的皮肤变得脆弱。

(5)金针贻贝汤

取鲜蛤肉200克、鲜金针菇100克、食盐适量、料酒、姜米、葱、猪油、味精等调料。将贻贝肉和金针菇洗净,在油中煸制,加入适量熟猪油,油热时将葱和姜炒10秒钟,香味出来时加入贻贝肉,稍微煸制,加入金针菇、料酒、盐和清水,继续用武火煮,改用文火煮,再煮20分钟,加入味精,煸制。该汤具有促进人体新陈代谢、保护上皮细胞、改善皮肤光滑度、使皮肤丰满、光滑、消除皮肤皱纹的作用。

2.粥

(1)萝卜粥

一个大白萝卜,50克抛光圆粒大米。首先,将萝卜丁和粳米一起煮成粥,可以随意食用,使脸部干净,肌肉细腻。

(2)芝麻粥

炒芝麻,加入少量精盐,撒在粥里,搅拌均匀,每碗粥里放半打芝麻,每天喝两碗。能使皮肤润泽美丽。

(3)枣粥

取10个红枣,用50克精米煮粥,然后躺下。它能健脾益气、养血润肤。

(4)百合粥

取鲜百合30克(干15克),粳米50克,冰糖适量。米粥先煮,当粥熟了80%时加入百合,然后煮至熟,每天晚上吃时加入少许冰糖。它能补肺、养阴、润肤。

⑤猪肉粥

取60克瘦肉,切成块,用芝麻油煸制,用90克精米煮粥,煮粥时加入少许盐、姜和芝麻油,煮一会儿。具有补中益气、滋养肌肤的功效。

3.快餐

(1)美容蛋糕

取约1公斤牛、羊或猪的脊髓,干燥后磨成粉末,加入炒糯米粉,搅拌均匀,与1汤匙鲜奶混合后饮用。它具有光滑皮肤、保持肤色和滋养肤色的功效。

(2)鸡肉馄饨

取150克黄母鸡和60克葱,将两者切成细块,加入调味料和200克白面做成馄饨,煮熟。具有健脾益胃、美容养颜的功效。

(3)芝麻当归粉

黑芝麻(炒)和当归250克磨成细粉。每顿饭后拿一把勺子,一天三次。具有滋补肝肾、养血润肤的功效。

④姜饼

将生姜捣碎,榨汁,澄清上层的黄色液体,在阴凉处干燥下层的粘稠液体,刮去粉末。然后将适量的面粉和面粉混合制成蛋糕和蒸熟的食物。具有美容养颜的功效。

(5)蜜饯姜、枣、桂圆

取桂圆肉250克,大枣250克,洗净,放入锅中,加入适量水,放入大火煮沸,然后文火煮沸至70%成熟,加入姜汁和蜂蜜,搅拌煮沸,出锅冷却,放入瓶中,密封即得。吃6-8个桂圆和6-8 j

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