100款夜间禁用APP黄品汇(哪些APP会影响睡眠质量？)

最近很多姐妹可能都在关注100款夜间禁用APP黄品汇(哪些APP会影响睡眠质量？)相关的话题，作为一个资深的美妆行业相关人员，今天就给大家详细地讲解和介绍一下100款夜间禁用APP黄品汇(哪些APP会影响睡眠质量？)。

睡眠是人体健康的重要组成部分，而良好的睡眠质量对于身体健康和精神状态的维护至关重要。然而，随着智能手机的普及，人们的睡眠质量也受到了影响。在晚上使用手机时，手机屏幕会发出蓝光，这会影响人们的睡眠质量。因此，禁用夜间APP成为了一种保障睡眠质量的有效方法。本文将为大家介绍100款夜间禁用APP黄品汇，帮助大家更好地保护自己的睡眠质量。

一、哪些APP会影响睡眠质量？

1.社交类APP

社交类APP如微信、QQ、微博等，是人们日常生活中经常使用的APP之一。然而，这些APP的使用频率较高，会导致人们在夜间不断接收信息，影响睡眠质量。

2.游戏类APP

游戏类APP的使用是人们在夜间最容易沉迷的，这些APP的使用会使人们的大脑处于高度兴奋状态，导致难以入睡。

3.视频类APP

视频类APP如抖音、快手等，会让人们在夜间不断观看视频，导致视觉疲劳，进而影响睡眠质量。

4.阅读类APP

阅读类APP如知乎、网易云阅读等，虽然是一种放松的方式，但是在夜间使用会对眼睛造成刺激，影响睡眠质量。

二、100款夜间禁用APP黄品汇

1.微信

2.QQ

3.微博

4.抖音

5.快手

6.知乎

7.网易云阅读

8.王者荣耀

9.和平精英

10.天天酷跑

11.植物大战僵尸

12.猫咪大战争

13.贪吃蛇大作战

14.我的世界

15.饥荒

16.剪刀石头布

17.跳一跳

18.翻滚吧！阿信

19.疯狂猜图

20.疯狂填字

21.头脑王者

22.猜歌游戏

23.数独

24.猫咪大战争2

25.贪吃蛇大作战2

26.光遇

27.梦幻西游

28.天龙八部

29.剑网3

30.问道

31.传奇世界

32.热血江湖

33.魔域

34.大话西游

35.征途

36.龙之谷

37.地下城与勇士

38.冒险岛

39.逆水寒

40.新仙剑奇侠传

41.大唐无双

42.诛仙

43.仙剑奇侠传

44.天涯明月刀

45.倩女幽魂

46.神武

47.剑灵

48.魔兽世界

49.黑暗之魂

50.流放之路

51.英雄联盟

52.守望先锋

53.绝地求生

54.CS:GO

55.DOTA2

56.星际争霸2

57.魔兽争霸3

58.红警3

59.帝国时代2

60.文明6

61.狼人杀

62.谁是卧底

63.飞行棋

64.五子棋

65.象棋

66.围棋

67.斗地主

68.麻将

69.扑克牌

70.跳棋

71.中国象棋

72.国际象棋

73.国际跳棋

74.围棋大师

75.中国象棋大师

76.国际象棋大师

77.跳棋大师

78.国际跳棋大师

79.围棋人机大战

80.中国象棋人机大战

81.国际象棋人机大战

82.跳棋人机大战

83.国际跳棋人机大战

84.围棋联赛

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89.围棋比赛

90.中国象棋比赛

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94.围棋冠军赛

95.中国象棋冠军赛

96.国际象棋冠军赛

97.跳棋冠军赛

98.国际跳棋冠军赛

99.围棋世界杯

100.中国象棋世界杯

三、如何禁用夜间APP？

禁用夜间APP可以通过以下几种方式实现：

1.手动关闭

手动关闭APP是最简单的方法。在使用完APP后，直接退出并关闭即可。

2.定时关闭

定时关闭APP是一种更加智能的方法。在手机的设置中，可以设置定时关闭APP的时间，以便在睡觉前自动关闭APP。

3.使用第三方软件

使用第三方软件可以更加方便地禁用夜间APP。例如，可以使用“睡眠模式”等软件，以便在夜间自动禁用APP。

总结：

禁用夜间APP是保障睡眠质量的重要方法之一。在使用智能手机时，应该注意减少使用频率，以便更好地保护自己的睡眠质量。以上100款夜间禁用APP黄品汇，希望对大家有所帮助。

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