玉米油热量(每100克含多少卡路里)

最近很多姐妹可能都在关注玉米油热量(每100克含多少卡路里)相关的话题，作为一个资深的美妆行业相关人员，今天就给大家详细地讲解和介绍一下玉米油热量(每100克含多少卡路里)。

玉米油是我们日常生活中经常使用的一种食用油，它不仅味道鲜美，而且营养价值也很高。那么，玉米油热量到底有多少呢？每100克含多少卡路里？下面，我们就来详细了解一下。

一、玉米油的热量

玉米油是一种植物油，它的热量与其他植物油差不多，每100克的热量为900千焦/100克，相当于215卡路里/100克。

二、玉米油的营养成分

除了热量之外，玉米油还含有丰富的营养成分，包括不饱和脂肪酸、维生素E等。其中，不饱和脂肪酸对人体有很多好处，可以降低血脂、预防心血管疾病等。而维生素E则是一种强效的抗氧化剂，可以保护身体细胞不受自由基的侵害。

三、玉米油的使用方法

玉米油的使用方法非常广泛，可以用来炒菜、煎饼、烤肉等。不过，由于它的烟点较高，所以适合高温烹饪，比如煎、炸等。

四、如何选择优质的玉米油

选择优质的玉米油非常重要，下面，我们来介绍一下如何选择优质的玉米油。

1.看颜色：优质的玉米油颜色较浅，透明度高，而劣质的玉米油则颜色较深，透明度较低。

2.闻气味：优质的玉米油气味清香，而劣质的玉米油则有异味。

3.看质地：优质的玉米油质地清爽，而劣质的玉米油则比较粘稠。

4.看包装：选择正规厂家生产的玉米油，包装上应该有生产日期、保质期等信息。

五、玉米油的保存方法

玉米油的保存方法也很重要，下面，我们来介绍一下玉米油的保存方法。

1.避免阳光直射：将玉米油放在阴凉处保存，避免阳光直射。

2.避免高温：玉米油不耐高温，所以在保存时要避免高温环境。

3.密封保存：将玉米油放在密封容器中保存，避免空气接触。

4.注意保质期：在购买玉米油时，要注意保质期，尽量选择新鲜的产品。

六、总结

综上所述，玉米油热量每100克含215卡路里，除此之外，它还含有丰富的营养成分，使用方法也非常广泛。在选择玉米油时，要注意选择优质产品，并且在保存时要注意避免阳光直射、高温环境等。希望以上内容对您有所帮助。

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