Keep官方最新版

Keep官方最新版能让用户随时随地都可以健身，练就健美身材，想练就练，只要打开软件，即便用户身边没有健身房或者因为工作上班太忙，无论是办公室还是家里，都可以很容易的开始锻炼，没有运动器材也没有影响，照样可以开始锻炼。软件的运动模式也有非常多的种类，比如跑步，瑜伽或者舞蹈等等。Keep官方最新版不需要用户出门，即使遇到恶劣的天气也不会对自己造成影响，而且它还能记录用户每次锻炼的数据，以及根据每个人的身体条件情况，有针对性的做出相应的安排，如果出现问题，也会适当的做出调整，用户也可以根据自己每天不同的情况做出改变，如果身体比较舒服，可以多锻炼一会，但是如果上班太累或者生病了，就可以减少时间或者不锻炼。这款软件会让用户学会利用碎片的时间去锻炼，长期锻炼下来，身体一定会发生很大的变化，想要锻炼的用户来下载它吧。

Keep官方最新版软件特色

【Keep - App Store 年度精选 App】

【App Store 官方推荐的移动健身工具】

在「Keep」，和 3 亿运动爱好者共同开启健康生活！跟随你的移动健身教练，随时随地练就完美身材。

健身中经常遇到的问题：

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

「Keep」解决的方式：

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2 分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

「Keep」核心特点：

- 量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。

- 分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep，健身不再是孤独的坚持。

热门课程：

- 3 分钟天鹅颈练习

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 瘦腿训练

- Tabata 4 分钟燃脂

- 瑜伽 · 柔韧

- 办公室肩颈放松

- 俯卧撑入门

- 泡沫轴全身按摩

Keep官方最新版软件更新

7.0 重磅升级 ——

- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

- 手环升级：带上手环，体验节奏舞蹈、节奏拳击等游戏化课程，让运动充满乐趣

- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作