喜马拉雅睡眠app

喜马拉雅睡眠app是一款全面的睡眠辅助应用，它通过音乐、监控和教程等多种方式，旨在帮助用户获得更好的睡眠。无论用户面临的是入睡困难、睡眠中断还是清晨醒来疲劳的问题，这款软件都能提供相应的解决方案，帮助用户恢复精力，提高生活质量。

喜马拉雅睡眠app功能

1. 音乐播放：提供多种轻柔音乐、自然声音、白噪音等，满足用户不同的助眠需求。

2. 定时关机：可设置定时关机功能，让用户无需担心手机一直开着屏幕就可以睡觉。

3. 睡眠记录：记录用户的睡眠情况，包括深度、持续时间等，帮助用户了解自己的睡眠状态。

4. 睡眠环境：音频的音量、速度等方面可以根据用户的喜好和需要进行调节，提供最佳的睡眠环境。

5. 助眠技巧：提供一些助眠技巧和技巧，帮助使用者更好地放松身心，缓解失眠问题。

喜马拉雅睡眠app特色

1、3D脑波音乐科学解压

国内最前沿的3D脑波音乐，通过双耳拍频进行声学诱导，结合3D音乐音效的引导，使脑电波转变到另一种模式，刺激大脑自身产生相应的脑波，从而调节情绪、放松身心

由上海音乐学院副教授、作曲家，“音乐治疗”硕士团队导师秦毅老师打造

2、α脑波专注力提升

以3D音乐聆听为基础，通过ALPHA α脑波，多维度的专注力练习。帮助人们保持专注，控制舒缓紧张性情绪，进入学习与思考的最佳状态

由上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

3、3D大自然睡眠曲

大自然真实无损采音，结合3D音频技术，枕着宇宙万物入眠，立体声无损享受

由国内顶级录音师声谷采音

喜马拉雅睡眠app适用人群

-想要想成科学睡眠习惯，规律作息的人。

-轻度、重度等不同程度的失眠人群。

-有焦虑、抑郁、压力等不同情绪问题的人群。

-想要了解自己的睡眠效率，改善睡眠质量的人。

-想要在睡前随便听点东西，打发时间慢慢入睡。

-有禅修、静修、冥想习惯，追求内心平和的人。

-容易分心、无法专心做一件事的拖延症患者。

-想要提升记忆力、增加自信全方位提升自我的人。

喜马拉雅睡眠app说明

让您在舒适的使用体验中，彻底告别失眠，轻松养成科学、良好的睡眠习惯，一觉醒来就精神焕发、身心轻松

内置睡眠调查问卷，帮助你更快掌握自身睡眠状况，让你时刻保持精神饱满

支持无线睡眠监测功能，自动进行睡眠监测，并为你提供体动、心率、呼吸、打鼾等多项睡眠体征数据

内置精选助眠音乐，能让你无须佩戴耳机或运用其他外放设备，帮助你更快进入睡眠，并有效增添深睡眠时长

喜马拉雅睡眠app点评

用户界面设计简洁，操作直观，使得用户能够轻松地浏览和选择适合自己的内容。